تهیه شده توسط: فاطمه حبیبی- کارشناس ارشد ادیولوژی
شنیدن صدا در گوش یا سر، هنگامی که هیچ منبع صدای بیرونی وجود ندارد، وزوز گوش اطلاق می شود که می تواند عامل فیزیولوژیک داشته باشد و مربوط به شنیدن اصوات طبیعی بدن مثل گردش خون یا انقباض عضلات بدن باشد. این حالت معمولا در یک محیط کاملا ساکت و همراه با گوش دادن دقیق در افراد دیده می شود و به دنبال انسداد مجرای خارجی گوش توسط هر نوع عامل خارجی یا جرم گوش، تشدید می گردد.
اما وزوزهای پاتولوژیک که به دنبال آسیب یا اختلالی در عملکرد بخشی از بدن رخ داده اند، علل بسیار متنوعی دارند. اختلالات عصبی، اختلالات قلبی-عروقی، مشکلات شنوایی، اختلالات روان شناختی، کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی، عوارض جانبی برخی داروها، مشکلات فک و صورت، نامناسب بودن میزان قند یا چربی خون، بالا بودن فشارخون و … همگی می توانند از دلایل احتمالی بروز این علامت باشند . اما شایع ترین علت وزوز، وجود مشکلاتی در بخش های مختلف دستگاه شنوایی است.
در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای وزوز گوش وجود ندارد اما دو راه برای کاهش اثرات آن وجود دارد که این دو راه مشاوره و صدا درمانی توسط سمعک می باشند.
به غیر از موارد گفته شده ، روش های دیگری برای بهبود سریعتر و موفق تر وزوز توصیه می گردد:
- کنترل استرس و تنش های روحی روانی
- ورزش منظم
- کاهش مصرف مواد کافئین دارد
- کاهش مصرف دخانیات
- یوگا
- خواب منظم
- جلوگیری از کار و خستگی روزمره زیاد
- مصرف کم غذاهای نمک دار و چرب
با توجه به مطالب گفته شده چند نکته را نیز در نظر بگیرید :
تا حد ممکن نترسید و وزوز گوش خود را زیاد بزرگ جلوه ندهید. زیرا وزوز بیماری خطرناکی نیست.
سعی کنید در مواقعی که وزوز خود را می شنوید خود را سرگرم کنید . تلویزیون را روشن کرده یا آهنگ گوش دهید.
اگر شب ها هنگام خوابیدن مشکل دارید و وزوز گوشتان شما را آزرده خاطر می کند یک آهنگ ملایم در اتاق خواب خود پخش کنید که محیط اتاق خیلی ساکت نباشد.
سعی کنید قبل از خواب چای ننوشید و سیگار استعمال نکنید.